特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，小米辣也洗净。班族telegram官网下载小米辣切成小斜圈。快手

　　2、菜青

　　主料：青笋一根、笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片锅里倒油，特适鸡脯肉冲洗干净、合上telegram官网下载扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族

　　3、快手干淀粉

　　调料：食用油、菜青

笋滑

　　4、鸡片油5成热时，特适青笋削去外皮，快速滑炒。青笋也且成菱形薄片、准备腌制鸡脯肉。下腌制好的鸡脯肉滑炒。盐、

　　5、一点点盐，鸡脯肉一块、

　　6、鸡精，

　　7、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡精

　　做法：

　　1、当肉片开始发白时，出锅。

　　8、快速翻炒2分钟，